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2021-03-05から1日間の記事一覧

ジョギングは免疫力を高める

ジョギング(日光を浴びながら最低30分適度な運動をすること)が風邪やコロナなどへの免疫力を高める。 実際に、18~85歳の男女1002人を対象に冬季12週間の風邪ひき日数を調べた結果、週に5日以上運動している人は約5日、週に1~4日運動している人は約5.5日、…